Frauengymnastik

In unseren Übungsstunden legen wir neben Kräftigungsübungen für alle großen Muskelgruppen und etwas Konditionstraining auch Wert auf die Körperhaltung und die Gleichgewichtsfähigkeit. Ziel hierbei ist, unsere Fitness zu erhalten, unsere Standfestigkeit zu trainieren, bewegungssicher zu bleiben und einfach Freude an der Bewegung zu haben. Es fließen auch Elemente aus Yoga, Pilates sowie Entspannungsübungen ein und es werden verschiedenste Geräte wie z.B. Hanteln, Therabänder, Bälle, Reifen eingesetzt.

Wenn es im Sommer in der Halle zu heiß wird, gehen wir stattdessen gerne eine Runde Walken, dies wird dann mit Gymnastik im Freien ergänzt. Damit der Spaß und die Geselligkeit nicht zu kurz kommen, führen uns unsere Walkingrunden gerne auch am Biergarten vorbei.

Trainingszeiten:
Donnerstag von 20:00 – 21:00 Uhr

Abteilungs- und Übungsleiter:

Spartenleiterin Frauenturnen
Ulrike Steinhauer
Telefon: 06032 – 87463

stellv. Übungsleiterin
Sandra Rösinger
Telefon: 06032 – 82361